SUSCRÍBETE
Revista Impresa
Queremos complementar lo que más te gusta de tu revista digital.
No, gracias.
PUBLICIDAD
Conoce los maravillosos beneficios de la avena
Cocina Vital > Blogs de Cocina > Sin categoría > Conoce los maravillosos beneficios de la avena

Conoce los maravillosos beneficios de la avena

Comparte
Conoce algunos beneficios de la avena, no importa la manera en que la consumas, ya sea cruda, hervida, o en algún batido, hazlo diariamente.

Beneficios de la avena, el cereal más completo

Este cereal ha demostrado que alivia trastornos digestivos, además es valiosa fuente de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales. Conoce aquí los beneficios de la avena para cuidar tu salud de distintas formas.

Conoce también ”Cómo hacer leche de avena y para qué sirve”

Beneficios de la avena:

  • La avena tiene propiedades dietéticas que te ayudarán a no engordar, e incluso a controlar tu peso, esto debido a que es rica en fibra y sacia tu apetito durante mucho tiempo.
  • La avena se recomienda para personas con desgaste físico por su actividad como, deportistas, niños o estudiantes, y aquellos que sufran de estrés o estén cansados, esto se debe a su gran porcentaje de carbohidratos, utilizados por el organismo para obtener energía.ejercicio
  • Evita la acumulación de grasas en las venas y arterias, que es un factor de riesgo para padecer infartos.beneficios-de-la-avena-01
  • Ayuda contra el estreñimiento, diarrea y dolor estomacal gracias a su contenido de fibra.beneficios-de-la-avena-02
  • Se recomienda mucho durante el embarazo ya que estimula la producción de leche materna y ayuda al desarrollo del feto.beneficios-de-la-avena-03
  • La avena regula los niveles de azúcar en la sangre y favorece la actividad del páncreas.beneficios-de-la-avena-04

Consúmela diariamente para que puedas disfrutar de todos sus beneficios.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: 

la dieta de la avena

LA DIETA DE LA AVENA


Escrito por: Cocina Vital
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
TE PUEDE INTERESAR
Salmón con kiwi Salmón con kiwi
¡Aprovecha esta receta y no te quedes con las ganas de probarla! El salmón te dará omega 3 mientras que el kiwi te llenará de nutrientes.
Ensalada amarilla Ensalada amarilla
Esta ensalada amarilla tiene todos los beneficios de los carotenoides y flavonoides. Decubre sus ingredientes y no dejes de prepararla.