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Tips de Cocina 4 recetas sin carne ricas en proteínas que te fascinarán
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Tips de Cocina

4 recetas sin carne ricas en proteínas que te fascinarán

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Si a tu dieta le han aumentado la cantidad de proteínas y no sabes que más comer, estás recetas son ricas en proteínas y son sin carne, ¡ideales para todos!


Escrito por: Cocina Vital
4 recetas sin carne ricas en proteínas que te fascinarán Foto: Cocina Vital

Si a tu plan alimenticio se le han aumentado los niveles de proteína pero ya estás harta de carne y suplementos alimenticios costosos, prueba preparando estas recetas ricas en proteínas que no tienen carne. ¡Las amarás!

Prueba estas recetas ricas en proteínas vegetales, ¡sin carne!

Dale click a la imagen para conocer la receta completa*

  1. MIXIOTE DE VERDURAS CON SALSA BORRACHA
    Nota saludable: Aporta 20.3 gramos de proteína por persona = 120 gramos de lomo de cerdo.¿Antojo de algo muy vegetariano? Intenta preparando esta sencilla y saludable receta de mixiote de verduras con salsa borracha.
  2. TLACOYITOS CON LEGUMINOSAS
    Nota saludable: Aporta 19.5 gramos de proteínas por persona = 120 gramos de carne molida de res.Si quieres comer un platillo que tenga muchas proteínas pero sin carne, esta receta de tlacoyitos de leguminosas es para ti.
  3. ENSALADA DE ALUBIAS
    Nota saludable: Aporta 20.7 gramos de proteínas por persona = 120 gramos de pescado blanco fileteado.La ensalada de alubias es una opción económica y fácil de preparar un delicioso plato ligero pero lleno de excelentes proteínas.
  4. ENSALADA DE ARROZ Y LENTEJAS
    Nota saludable: Aporta 21.4 gramos de proteínas por persona = 2 huevos.No tardarás ni 15 minutos preparando esta sencilla y nutritiva ensalada de arroz y lentejas. Es una de las ensaladas con más proteínas.

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