5 excelentes desayunos para acelerar tu metabolismo

Deliciosos y prácticos desayunos para acelerar tu metabolismo, aliméntate sanamente

Comenzar el día con un buen desayuno natural es indispensable para el organismo, ya que de esa forma tu metabolismo comienza a trabajar adecuadamente desde muy temprano; acelerando la quema de grasas y brindándote una gran fuente de energía. Checa algunos desayunos para acelerar tu metabolismo aquí.

Esto es lo que debes de desayunar para acelerar tu metabolismo:

1. AVENA CON MANZANA Y CANELA
   Ambas se complementan muy bien debido a que tienen carbohidratos de combustión lenta necesarios para mantenerte con energía durante el día.
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2. BATIDO VERDE EQUILIBRADO
   Para este desayunos necesitarás:
   – 1 plátano
   – 1/2 tz de col picada
   – 10 hojas de menta
   – 3 fresas
   – 1/2 tz de leche de almendras
   – 1/2 tz de agua
   Para su preparación sólo debes mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una consistencia homogénea.
3. YOGUR GRIEGO CON FRAMBUESAS
   El yogur griego te ofrece aproximadamente el doble de la cantidad de proteína en comparación con el yogur regular. Lo ideal es acompañar el yogur griego con ½ taza de frambuesas para brindarle un sabor dulce.
4. TORONJA Y HUEVOS COCIDOSConsumir ½ toronja antes de cada comida ayuda en la pérdida de peso, y consumir 2 huevos cocidos sin yemas son una excelente dosis de proteína que puedes acompañar con una rebanada de pan integral tostado untado con un poco de mantequilla de maní.
5. BANANA SPLIT CON MANTEQUILLA DE CACAHUATE
   Para este desayuno necesitarás
   – 1 plátano pequeño
   – 1 cucharada de mantequilla de maní natural
   – 2 cucharadas de granola sin pasas
   – ½ taza de yogur griego
   Para su preparación debes cortar el plátano por la mitad longitudinalmente. Coloca las mitades sobre un plato, unta la mantequilla de maní natural en el interior y vierte el yogur griego encima del plátano. Por último, esparce la granola sobre el plátano.

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