Saludables alimentos que aumentarán tu felicidad

No es ningún invento, la comida si te hace feliz, mira algunos de los alimentos que aumentarán tu felicidad

La falta de vitamina B puede favorecer el decaimiento y los problemas de sueño, y su consumo es fundamental también para evitar la depresión y activar el sistema nervioso. Para tener equilibrio emocional y mental debemos alimentarnos saludablemente. Aquí te daremos algunos alimentos que aumentarán tu felicidad. Chécalos todos.

Algunas sustancias que también necesitaras y que aparte vienen en estos alimentos son:

• CAPSAICINA
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• ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3
• CARBOHIDRATOS COMPLEJOS
• MINERALES
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• AMINOÁCIDOS
• VITAMINA B12
• VITAMINA B9
• VITAMINA C

Los alimentos son:

1. CHILE
2. JENGIBRE
3. CEREALES
4. ARROZ
5. AVENA
6. PLÁTANO
7. COCO
8. AGUACATE
9. LECHE
10. HUEVO
11. PESCADO
12. FRUTOS SECOS