Adelgaza en 3 días con la dieta del helado de vainilla

Conoce la dieta del helado de vainilla, te hará baja hasta 4 kilos en 3 días

¿ Ya conoces la dieta del helado de vainilla ? Esta dieta no se recomienda hacerse con mucha frecuencia ya que tiene un nivel bajo de calorías a las que debes consumir al día, esto para que no de rebote, pero no pasa nada si realizas alguna actividad física.

Conoce también ”7 dietas para adelgazar rápidamente”

• DÍA 1
  DESAYUNO
  – Media naranja
  – 1 rebanada de pan tostado integral con una rebanada de queso panela muy delgada
  – 1 taza de café o té negro
  COMIDA
  – 1 taza de helado de vainilla
  – 1 taza de brócoli
  – 1 taza de zanahoria
  – 1 manzana
  – 100 gr de carne magra
  MERIENDA
  – 1 tz de té (de tu preferencia)
  – 1 manzana
  CENA
  – 1 pan tostado integral
  – 1 tz de café negro o té
  – 1/2 lata de atún en agua
• DÍA 2
  DESAYUNO
  – 1 rebanada de pan tostado integral
  – Café o té
  – 1 huevo al gusto pero sin aceite
  – Medio plátano
  COMIDA
  – 1/2 tz de helado de vainilla
  – 1 tz de brócoli
  – Medio plátano
  – 1/2 tz de zanahorias
  – 2 salchichas
  MERIENDA
  – 1 tz de té negro
  – Medio plátano
  CENA
  – 6 galletas saladas y 1 tz de queso panela en cubos pequeños
• DÍA 3
  DESAYUNO
  – 3o gr de queso cheddar
  – 5 galletas saladas
  – 1 manzana
  – 1 tz de té negro o café
  COMIDA
  – 1/2 tz de helado de vainilla
  – 1 tz de atún en agua
  – 1 tz de zanahoria
  – 1 tz de melón
  – 1 tz de coliflor
  MERIENDA
  – 1 tz de té
  – 1 manzana
  CENA
  – 1 huevo cocido

Para que la dieta funcione adecuadamente debes hacer ejercicio mínimo 3 veces a la semana.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:

LA DIETA DE LA TORONJA