¿Sabías que…?

Si llevas una dieta alta en calorias, tienes sobrepeso, no haces ejercicio y fumas, puedes desarrollar síndrome metabólico, un padecimiento que aumenta los niveles de triglicéridos en sangre y la presión arterial, además de que te hace propenso a padecer Diabetes.

Para evitarlo, incluye en tu menú 5 raciones de frutas y verduras, no abuses del aceite al cocinar, tampoco de la sal y el azúcar. También procura comer despacio, pues tu cerebro tarda 20 minutos en registrar la sensación de saciedad.