¡La comida vegetariana no sólo es lechuga y brócoli en tu plato! Existen infinitas opciones de platillos que pueden ayudarte a ampliar tu menú de Cuaresma.
Si al escuchar sobre comida vegetariana te imaginas sólo lechuga y brócoli en tu plato ¡te equivocas! En la actualidad existen infinitas opciones de platillos vegetarianos que pueden ayudarte a ampliar tu menú de Cuaresma y ¿por qué no?, ser añadidos a tu estilo de vida saludable.
Las verduras cocidas al vapor o asadas pueden complementarse con semillas y proteínas vegetales como frijoles, lentejas o garbanzos e, incluso, carbohidratos como arroz o pasta. Te dejamos un ejemplo.
En un tazón mezcla lo siguiente:
Un smoothie es un tipo de licuado con una densidad más cremosa, puede ser preparado con leche vegetal congelada o hielos, se realiza con frutas o combinado con verduras para hacer una bebida más completa y nutritiva. Te compartimos una idea.
Agrega a tu licuadora lo siguiente:
A todos nos encantan los tacos, y aunque no lo creas, se pueden hacer de carnitas veganas, es decir, de setas.
Son súper fáciles de hacer en esta Cuaresma:
Disfruta estas deliciosas recetas veganas en la Cuaresma. Encuentra en Walmart todos los ingredientes que necesitas para prepararlas. Recuerda que en tienda o en línea puedes aprovechar lo mejor en frutas y verduras para esta temporada.