Estudiante de último semestre en la Licenciatura en Comunicación y Medios Digitales.
Creadora y redactora de contenido.
Notas de Ximena Ruíz
¡El elixir del descanso! Prepara este licuado para dormir mejor La ciencia de la nutrición nos enseña que ciertos alimentos poseen propiedades naturales para relajar el sistema nervioso y promover la producción de melatonina, la hormona encargada de regular nuestros ciclos de sueño. Hoy compartimos una receta excepcional: un licuado diseñado no sólo por su exquisito sabor, sino por su capacidad para preparar al cuerpo para un sueño profundo y reparador.
Por estas razones debes poner vinagre y bicarbonato en la escoba antes de barrer ¿Alguna vez se ha detenido a observar las cerdas de su escoba después de una semana de uso? El polvo, los cabellos, los ácaros y las bacterias se acumulan de manera casi invisible entre sus fibras. Si no limpiamos nuestra herramienta de trabajo, simplemente estamos trasladando microorganismos de una habitación a otra. Es aquí donde surge un truco casero, avalado por la sabiduría de nuestras abuelas pero con un respaldo científico innegable: el uso de vinagre blanco y bicarbonato de sodio.
Estos son los 3 alimentos salados que pueden disparar el azúcar sin que lo notes Es una realidad biológica: el cuerpo no sólo obtiene glucosa de lo que sabe dulce. Muchos productos procesados que compramos por su sabor salado están diseñados con una mezcla de sodio y azúcares añadidos para alcanzar el llamado "punto de felicidad" (bliss point), esa combinación que hace que un alimento sea irresistible.
Conoce la pirámide nutricional de Trump y lo que dicen los especialistas al respecto En un giro que ha tomado por sorpresa tanto a los pasillos de Washington como a las mesas de millones de hogares, la administración del presidente Trump, bajo la influencia directa del secretario de Salud Robert F. Kennedy Jr., ha decidido jubilar el modelo "Mi Plato" (MyPlate) para rescatar un viejo conocido: la pirámide nutricional. Sin embargo, esta versión 2026 no se parece en nada a la que recordamos de los años 90; es, literalmente, una propuesta que pone el orden de prioridades "patas arriba".
Estos chiles rellenos con la mejor manera de ahorrar en la Cuesta de Enero Tras las festividades decembrinas, el primer mes del año suele presentarse con un aire de reflexión y, para muchas familias, con el desafío de reorganizar las finanzas tras los generosos gastos de las cenas de Navidad y Año Nuevo. Es aquí donde la sabiduría de la cocina tradicional mexicana emerge no sólo como un refugio de sabor, sino como una estrategia maestra de economía doméstica. Entre todos los tesoros de nuestro recetario, el chile relleno se corona como el protagonista indiscutible para sortear la "cuesta de enero" con elegancia y nutrición.
Parecen saludables, pero no tanto: 4 alimentos que conviene no consumir en exceso Para proteger el bienestar de los nuestros, es fundamental entender que "natural" o "integral" no es sinónimo de "ilimitado". A continuación, analizamos cuatro alimentos sumamente saludables que, sin embargo, exigen una medida justa en nuestra mesa.
No es Coca ni Pepsi: Profeco destaca el refresco light más saludable de México Recientemente, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha publicado sobre esta cuestión en su más reciente estudio de calidad, en la Revista del Consumidor. Tras analizar diversas marcas de bebidas gaseosas, una noticia ha captado la atención de los padres de familia: existe una opción que destaca por encima del resto debido a su composición libre de los ingredientes más cuestionados por la medicina moderna.
¿Café o Té, cuál puede debilitar tus huesos y cuándo dejar de tomarlo? Pocas tradiciones son tan universales y reconfortantes como la de compartir una bebida caliente en familia. Ya sea el aroma vigorizante de un café por la mañana o la serenidad que brinda una taza de té al atardecer, estas infusiones forman parte de nuestro día y de nuestros rituales de bienestar. Sin embargo, más allá del placer sensorial, surge una pregunta que a menudo circula en las consultas médicas y las mesas familiares: ¿Es posible que estas bebidas estén debilitando silenciosamente nuestros huesos?
¿Sabías desde cuándo y por qué se celebra el 1 de enero Año Nuevo? Descúbrelo Para la mayoría de nosotros, celebrar el Año Nuevo el 1 de enero es un acto natural, casi instintivo. Sin embargo, ¿se ha preguntado alguna vez por qué brindamos precisamente en esta fecha y no durante el equinoccio de primavera o en el solsticio de invierno?
Rituales para 2026: los secretos para iniciar el año con suerte, amor y abundancia Los rituales de Año Nuevo son mucho más que simples supersticiones; son expresiones culturales que nos permiten cerrar ciclos y recibir lo nuevo con una actitud renovada. Aquí exploramos los rituales más emblemáticos que marcarán el inicio de este 2026.
Estos son los colores que debes usar en Año Nuevo si quieres atraer amor, dinero y suerte En esta celebración hay un aspecto importante que tomamos en cuenta: la elección del color que vestiremos —o con el que decoraremos nuestra mesa. No se trata solo de estética; es una forma simbólica de manifestar nuestras intenciones. Aquí te contamos qué puedes atraer dependiendo del color que elijas.
¿Es mejor apagar o dejar conectado el árbol de Navidad? El consejo para evitar incendios La Navidad es, sin duda, la época más mágica del año. Es el momento en que nuestros hogares se transforman en refugios de luz, color y calidez. El centro de toda esta celebración suele ser el árbol de Navidad, ese guardián de ilusiones bajo el cual se reúnen los regalos y los mejores deseos de la familia. Sin embargo, más allá de la estética y la tradición, existe una responsabilidad fundamental que no debemos pasar por alto: la seguridad eléctrica de nuestro hogar.
Poner una moneda en el zapato en Navidad: el antiguo ritual para atraer dinero y prosperidad La Navidad es, por excelencia, la época de los reencuentros, el aroma a canela y la luz de las velas que abrigan el hogar. Sin embargo, más allá de los banquetes y el intercambio de obsequios, esta temporada también tiene energías, qeue decidimos canalizar a través de rituales. Una de las más curiosas y efectivas, según los conocedores de la sabiduría popular, es el ritual de la moneda en el zapato.
15 malos hábitos que pueden estar afectando tu alimentación y salud A menudo, con la mejor de las intenciones, intentamos transformar los hábitos del hogar, sólo para encontrarnos con obstáculos que parecen invisibles. La buena noticia es que el bienestar no requiere de medidas extremas, sino de identificar pequeñas grietas en nuestra rutina.
Es por esto que analizamos 15 errores comunes que podrían estar frenando el camino de tu familia hacia una vida más plena y saludable
