Conoce los beneficios del té de lechuga y cómo prepararlo

Famosa por ser el ingrediente estrella de las ensaladas, el uso de la lechuga va más allá y aquí te demostraremos cómo hacer un té de lechuga. Además de descubrir los beneficios que tiene para la salud, especialmente para quien padece insomnio. También puedes conocer 7 recetas de tés e infusiones herbales y sus beneficios para la salud.

Cómo hacer té de lechuga

Ingredientes:

• 4 hojas de lechuga

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• 1 lt de agua

Procedimiento:

1. LAVA las hojas de lechuga y desinfecta para eliminar las bacterias.
2. CORTA las hojas en trozos pequeños y colócalas en una olla con agua.
3. CALIENTA por 15 minutos hasta que rompa el hervor, apaga y retira del fuego.
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4. DEJA reposar durante 10 minutos, cuela y sirve.
5. TOMA media hora antes de ir a la cama y poder dormir.

Beneficios de tomar té de lechuga

• El té tiene excelentes efectos contra el estrés y ansiedad.
• Es una buena fuente de fibra.
• Disminuye los niveles alto de colesterol.
• Es diurética y eliminar toxinas para depurar el organismo.
• Gracias a la lactucina de la lechuga, sustancia relajante que ayuda a prevenir el insomnio.

¿Cuándo vas a preparar este delicioso té de lechuga?

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