¿Qué beneficios tiene el té de apio y cómo prepararlo?
¿Qué pasa si tomo te de apio? ¿Qué beneficios tiene y cómo se prepara el té de apio con limón? ¿Cómo tomar el apio? Todo lo que debes saber aquí.
Existen un sinfín de tés y recetas para perder peso, y el apio es uno de los ingredientes clave para este proceso. Aunque la opción más común para comerlo es en jugos y ensaladas, existe una versión poco cocina, el TÉ. Aquí conocerás cómo preparar el té de apio y cuáles son sus beneficios para la salud. Además conoce 5 errores al preparar té que le quitan sus beneficios y propiedades.
Receta de té de apio
Ingredientes:
- 3 tallos de apio. Te recomendamos este video
- 1 lt de agua.
- 1 limón.
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PROCEDIMIENTO:
- Hervir el agua y agregar los trozos de apio.
- Deja hervir por 10 minutos para su cocción.
- Agrega el jugo de un limón y tómalo en las mañanas.
Beneficios del té de apio
Antes de conocer sus beneficios, debes saber que este té contiene vitaminas B1, B2 y B16. Así como minerales importantes para la salud, como fósforo, sodio, silicio, magnesio, zinc y potasio. Cabe destacar que una porción aporta 6.5% de potasio y el 3% de calcio, sin olvidar que gracias a sus aceite, estimula la actividad de los riñones y activar el transito intestinal. Además conoce 9 fabulosos beneficios del apio que tu cuerpo agradecerá.
1. Es diurético. Logra que el organismo trabaje de manera adecuada y elimine toxinas.
2. Sacia tu apetito. Al aportar agua y fibra, logra esa sensación de saciedad.
3. Facilita la digestión. Ayuda a quemar grasa y producir jugos gástricos y saliva para acelerar el transito intestinal.
4. Tiene una acción antibacterial. Gracias a esto combate enfermedades gastrointestinales.
5. Regula los procesos metabólicos, sin olvidar que obtienes nutrientes para la piel, vista y cabello.
¿Vas a preparar este delicioso té en ayunas?