7 beneficios de la tuna verde para consumirla en temporada
¡Descubre las bondades que la tuna verde tiene para la salud! Sus beneficios nos ayudarán a reducir padecimientos como la diabetes, gastritis, entre otros.
La tuna verde es una de las frutas más emblemáticas de México con más de 80 variedades, de forma ovalada con cáscara gruesa y pequeñas espinas. Todo su interior está lleno de una pulpa carnosa, suave y dulce, con muchas semillas comestibles y muchas propiedades que desencadenan beneficios para la salud.
CONOCE ALGUNAS PROPIEDADES DE LA TUNA
La tuna es una fruta rica en calcio, potasio y fósforo, entre otros minerales; aporta cantidades importantes de vitamina C y pequeñas cantidades de varias vitaminas del complejo B, y contiene aproximadamente un 15% de carbohidratos de buena calidad.
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¡Descubre las bondades que tiene la tuna verde para tu salud!
- ANTIOXIDANTE
Mejora la antioxidación en el organismo de personas saludables, reduce los procesos de oxidación de las grasas sanguíneas e incrementa la neutralización de los radicales libres gracias a su contenido de betacaroteno, vitamina C y flavonoides.
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- CONTROL DE LA DIABETES TIPO II
Su consumo induce al organismo a tener mayor sensibilidad hacia la insulina, lo que mantiene estable el nivel de azúcar en la sangre.
- DIURÉTICO
A diferencia de otros diuréticos la tuna no agota los minerales que contiene el cuerpo. - AYUDA A BAJAR DE PESO
La tuna contiene 80% de agua y no tiene grasas, lo que favorece a nuestro cuerpo para perder esos kilos que tenemos de más. - ANTIÁCIDO
Es un efectivo antiácido, pues reduce la producción de ácido gástrico y alivia el malestar producido por úlceras - RIÑONES SANOS
Favorece la función de los riñones pues aumenta el flujo de orina y su alcalinidad, además de regular la digestión. - BAJA EN CALORÍAS
Es baja en calorías, pues una tuna de 100 gramos contiene aproximadamente 41 calorías.