Grandes frutas con grandes beneficios
Esto es lo que debes conocer del melón, sandía, papaya, piña, guanábana.
Esto es lo que las grandes frutas con grandes beneficios te van a proporcionar
Seguramente no sabes de qué te hablamos, pues estas son los grandes frutos con grandes beneficios que debes conocer.
Hay frutas grandes y deliciosas pero seguramente no sabes de donde vienen y cuales son sus beneficios, pues ahora te decimos el origen y beneficios del melón, sandía, papaya, piña guanábana.
Estas son las grandes frutas con grandes beneficios:
- MELÓN
Origen: Egipto, Irán y la India.
Beneficios: Fruta rica en vitaminas A y C; buena fuente de folato, vitaminas B6 y K, niacina, tiamina, potasio y magnesio; contiene el antioxidante betacaroteno y varios fenoles.
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- SANDÍA
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Origen: África
Beneficios: Tiene un alto contenido de vitaminas A y C; es buena fuente de vitamina B6, fibra, tiamina, magnesio, potasio y cobre; contiene el carotenoide licopeno y fenoles.
- PAPAYA
Origen: Mesoamérica
Beneficios: Fruta con alto contenido de vitaminas A, C, E y K, folato, fibra y potasio; buena fuente de tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, calcio y magnesio; contiene carotenoides antioxidantes y fenoles.
- PIÑA
Origen: Brasil y Paraguay
Características: Alimento con alto contenido de vitamina C y manganeso; buena fuente de vitamina B6, folato, tiamina, magnesio, potasio y cobre; contiene flavonoides antioxidantes.
- GUANÁBANA
Origen: Centroamérica
Beneficios: Es rica en vitaminas C, B y betacarotenos, tiene un alto valor calórico debido a la presencia de hidratos de carbono. Además contiene sales minerales, potasio, fósforo, hierro, calcio y lípidos.
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