Mira los grandes beneficios de las habas

Escrito por: Cocina Vital

Nunca pensamos que las habas fueran tan beneficiosas, checa aquí todo lo que nos ayuda.

Conoce los maravillosos beneficios de las habas para tu salud

Las habas pertenecen al grupo de las legumbres al igual que las lentejas, los garbanzos o el tamarindo, ésta, aportará muchos beneficios nutricionales y que podemos encontrarlas frescas por temporalidad de enero a julio. Si deseas conocer más sobre los beneficios de las habas, continúa leyendo. 😉

Beneficios de las habas

Las habas poseen hidratos de carbono que aportan gran cantidad de energía.

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Tienen alto contenido de proteína vegetal de excelente calidad.
Las habas contienen fibra, que nos ayudará a regular nuestro tránsito intestinal.
Su contenido de grasas es prácticamente nulo, por lo cuál lo hace un alimento excelente y muy saludable para personas que siguen una dieta para bajar de peso.

Por su alto contenido de proteínas, las habas resultan ser un alimento perfecto durante la etapa del crecimiento y para las personas que tienen un desgaste físico, como los deportistas.
Las habas tienen gran contenido de ácido fólico, lo cuál lo hace imprescindible durante el embarazo.

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