6 ventajas y desventajas de mascar chicle
¿Sabías que mascar chicle te ayuda a bajar tus niveles de estrés? ¡Checa las ventajas y desventajas que conlleva mascar chicle!
Por si te has preguntado si mascar chicle hace o no hace daño… aquí te dejamos algunas ventajas y desventajas de consumir este producto.
¿Hace o no hace daño mascar chicle?
Desventajas
- Dolor en mandíbulas.
Bien sabemos que después de mucho tiempo de estar mascando un chicle, nos empieza a doler la mandíbula, esto se debe a que se fuerzan las articulaciones témporo-mandibulares. Es recomendable no mascar un chicle más de 20 minutos y tirarlo en cuanto haya perdido su sabor.
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- Limpieza costosa.
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No necesariamente nos referimos a la limpieza bucal. Quitar las gomas de mascar de las banquetas, espacios públicos, entre otros, además de ser un trabajo difícil es costoso. Eliminar, raspar o despegar un chicle cuesta aproximadamente más del doble de su costo en tienda. Cuida el medio ambiente: envuelve el chicle después de mascarlo y tíralo en un bote de basura; recuerda que también puede afectar nuestra salud, ya que portan de 10 a 50 mil gérmenes patógenos y principalmente los niños y mascotas están propensos a tener contacto directo con alguno.
- Fenilalanina
Uno de los edulcorantes usados en algunas gomas de mascar sin azúcar, como el aspartame, contiene fenilalanina, el cual es una sustancia peligrosa solamente para quienes padecen fenilcetonuria. Esta es una enfermedad hereditaria que afecta el desarrollo correcto del cerebro. Lee las leyendas de cada producto para evitar consumirla.
Ventajas
- Suprime el apetito.
La ingesta diaria de golosinas (para quienes la consumen seguido), disminuye, ya que causa un efecto de saciedad sensorial. Por ejemplo, al mascar un chicle dulce, el antojo de comer algo dulce, disminuye. Pero debe ser un chicle sin azúcar y no con frecuencia, porque podría activar las papilas gustativas y provocar apetito, o bien, no usarlo como un elemento ‘entre’ comidas.
- Reduce la caries.
Algunos chicles sin azúcar tienen un edulcorante llamado xilitol el cual ayuda a reducir la caries ya que esta sustancia inhibe el crecimiento de la bacteria Streptococcus mutans, la cual es la responsable de causar caries. Estudios mencionan que el xilitol evita que la bacteria ataque el esmalte natural de los dientes.
- Disminuye el estrés
Si estás en una situación de mucho estrés, mascar chicles sin azúcar reduce la ansiedad en más del 17%, ya que ayuda al mejor y mayor flujo de sangre al cerebro. De igual manera favorece el aprendizaje gracias a su efecto relajante.
Recuerda leer los ingredientes cada producto contiene y preferentemente hacer la mejor elección para tu salud.