7 tips alimenticios para reducir la celulitis

La celulitis está ligada con los hábitos alimenticios que tenemos, es por eso que debemos llevar una alimentación sana y equilibrada que nos ayude a reducir e incluso evitar que aparezca. ¿Quieres saber cómo reducir la celulitis?

Sigue estos consejos para reducir la celulitis

Cabe mencionar que la piel de naranja, celulitis o como la conozcas, aparece en cualquier persona, ya que además de la mala alimentación, se debe a la deficiencia de la circulación, problemas hormonales, el ritmo de vida (sedentario), la falta de actividad física, etc.

Bebe bastante agua. El agua mezclada con ejercicio ayudará a eliminar de tu cuerpo los depósitos de grasa.

Camina por lo menos 30 minutos al día, si practicas ejercicio, activarás la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.

Implementa a tu organismo una dieta alcalina.

Evita lo más que puedas, los alimentos procesados (enlatados, congelados).

Consume fibra. Los alimentos ricos en fibra ayudan a que tu cuerpo absorba nutrientes, minerales y vitaminas que ayudarán a que tu piel esté hidratada.

Los bioflavonoides que contienen los cítricos ayudarán a fortalecer los capilares y así prevenir la aparición de celulitis.

Evita la sal. Consumir sal ayuda a que tu cuerpo retenga más líquidos de los deseados, la celulitis se nutre de eso. Si eliminarla queremos, evitar la sal debemos.

Proteínas como las legumbres, lentejas, frijoles y la quinoa ayudarán al cuerpo a construir músculo en lugar de grasa.

¡Come sanamente!