Descubre el balance entre estos alimentos y úsalo a favor de tu salud.
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Alcalinízate: alimentos alcalinos y ácidos
Los alimentos ácidos aportan tantos beneficios como los alcalinos, el problema es que consumimos más alimentos ácidos, y eso puede perjudicar nuestra salud. Descubre cómo encontrar el equilibrio entre ambos.
Para equilibrar tu PH, consume 70% de alimentos alcalinos y 30% ácidos. El PH en nuestro organismo mide en una escala del 0 al 14. De 0 a 7 se considera como ácido, y de 7 a 15, alcalino. Tener un organismo alcalino te ayudará a deshacerte de las toxinas, neutralizar la inflamación y notar un cambio en tu cutis gracias a las vitaminas y minerales que contienen estos alimentos.
Es momento de comenzar a incluirlos más en tu dieta diaria, recuerda que todo es un proceso, tu cuerpo se irá acostumbrando a una vida más sana y nutritiva. Conoce cuáles son estos alimentos.
Alimentos Alcalinos
Muy Alcalinos: limones, lentejas, cebolla, piña y semillas de calabaza, camote, mandarina, ciruela, sandía, raíz de loto, algas y kale o berza.