Con estos alimentos vas a proteger tu sistema inmunológico.
Una influencia importante para el funcionamiento del sistema inmunológico es la alimentación. Sin embargo no podemos olvidar que es sensible a agentes externos como virus, bacterias o factores genéticos y emocionales.
Te recomendamos este videoPor ello, es esencial cuidar tu salud mental y mantener una alimentación adecuada y variada. Te recomendamos incorporar estos alimentos para prevenir algunas enfermedades infecciosas mejorando el estado general de la salud.
ZANAHORIA Y CALABAZA
Protegen el organismo de los radicales libres y el envejecimiento gracias a que son una gran fuente de vitamina E y C.
BROCOLI
Es un vegetal rico en vitamina C, betacaroteno y ácido fólico, tiene efectos antioxidantes antioxidantes que ayudan a fortalecerlo.
CEBOLLA
Por su alto contenido de azufre, tiene propiedades antimicrobianas protegiendo tu organismo de infecciones virales como resfriados o gripe.
JITOMATE
El tomate es un atioxidante con un alto contenido de licopeno, una sustancia muy benéfica para retrasar el envejecimiento, además es rico en vitamina A y C, las cuales son importantes para prevenir infecciones.
AJO
Es un antiséptico y antibiótico natural muy efectivo para combatir ciertos microorganismos que aveces son inmunes a los medicamentos convencionales.