7 alimentos para limpiar el hígado de manera natural

Consume estos ricos alimentos para limpiar el hígado, ¡te sorprenderán los resultados!

Nuestro cuerpo necesita desintoxicarse seguido para tener un buen funcionamiento, es por eso que todos y cada uno de nuestros órganos necesitan estar sanos, así nosotros podemos realizar todas nuestras actividades diarias de manera correcta; como bien sabemos, el hígado es un órgano vital el cual purifica nuestro cuerpo a través de la digestión segregando bilis, almacenando nutrientes, sintetizando enzimas, proteína y glucosa, así como liberar toxinas. Checa cuáles son los alimentos para limpiar el hígado.

Evita alimentos procesados y purifica tu hígado

1. BETABEL O REMOLACHA
   Este alimento cuenta con una alta cantidad de flavonoides y betacarotenos, los cuales estimulan y mejoran la función del hígado. En caso de querer consumirlo fuera de temporada, sustitúyelo por zanahoria. 
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2. CÚRCUMA
   Esta raíz originaria de la India es una especia ideal para el cuidado del hígado, ya que ayuda a desintoxicar las enzimas y eliminar las malignas que llegan a través de los alimentos.
3. HOJAS VERDES
   Las hojas verdes como la arúgula, las espinacas, las hojas de mostaza y la achicoria se recomiendan porque ayudan a eliminar toxinas del torrente sanguíneo, aemás de neutralizar los metales pesados, químicos y algunos pesticidas que en un momento pueden afectar nuestra salud. Protege al hígado.
4. MANZANA
   Bien se dice que una manzana al día es clave para gozar de buena salud. Esto se debe al alto nivel de pectina, necesario para limpiar y liberar toxinas del tracto digestivo. Con esto hace más fácil para el hígado todo el proceso.
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5. NUEZ DE CASTILLA
   La nuez de castilla resalta por su contenido de arginina, un aminoácido que ayuda al hígado a la eliminación del amoníaco. También son ricos en glutatión y omega 3, que apoyan las acciones normales de limpieza del hígado.
6. TÉ VERDE
   El té verde es rico en un antioxidante llamado catequina, compuesto que ayuda a la función hepática. Tomarlo de manera habitual mejora tu digestión de manera general.
7. TORONJA
   Alto en vitamina C y antioxidantes. incrementa de manera natural el proceso de limpieza del hígado. Toma un jugo recién hecho para ayudar la producción de enzimas desintoxicantes — así ayudas a desechar toxinas y agentes cancerígenos.

   Ahora ya sabes cómo limpiar tu hígado, consume estos alimentos y logra un mejor funcionamiento de tu cuerpo.