6 estupendos alimentos que te ayudarán a reducir las ojeras
¡Dale un pequeño giro a tu alimentación y notarás la diferencia!
Checa estos alimentos para reducir ojeras, ¡te ayudarán a lucir espectacular!
Casual que tus ojeras son la envidia de todos los osos panda. ¡No las tapes con maquillaje, correctores y demás! Mejor sigue leyendo esto y checa qué ayuda te aportan ciertos alimentos para reducir ojeras; deshazte del problema desde la raíz.
Si te preguntas ¿por qué salen las ojeras? Debes saber que no siempre son causadas por no dormir como comúnmente se cree, sí, es una de las causas, pero también pueden ser hereditarias, causadas por estrés, problemas de tiroides, falta de vitaminas y/o alergias alimenticias.
¿Quieres saber cómo eliminar las ojeras? Toma nota de los siguientes alimentos:
- TÉ VERDE
El té verde ayuda a la circulación sanguínea por lo que ayuda a eliminar ojeras. Puedes consumir este tipo de té y usar las bolsitas del mismo como compresas para ayudar a disminuir la inflamación en tus ojos y a la vez hacer que descansen un poco.
Investigaciones publicadas en livestrong.com afirman que mejora la función de los vasos sanguíneos, favoreciendo la circulación sanguínea dentro del organismo y reduciendo el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares (ACV) e infartos.
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- ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Y VITAMINA B12
Si de deficiencia de vitaminas y minerales hablamos, una de las más comunes es la de hierro. La falta de este mineral y de la vitamina B12 llega a ser reflejada en la aparición de ojeras, ya que la falta de oxigenación de los tejidos del cuerpo hacen que se estanque la sangre y se formen coágulos en los vasos sanguíneos. Una dieta rica en vegetales de hojas verdes, carnes rojas magras y cereales fortificados son lo ideal.
- VITAMINA K
Las fresas, los vegetales de hojas verdes, el hígado, las zanahorias, el brócoli entre otros alimentos contienen esta vitamina; según expertos del Centro de Información de Micronutrientes de la Universidad Estatal de Oregón, es un remedio para mejorar la circulación y coagulación sanguínea. Es decir, ayudarán a mejorar el aspecto de las ojeras.
- PAPAS
Estos tubérculos aportan antioxidantes y vitamina C, por lo que, si los colocamos en rodajas encima de los párpados absorberán sus propiedades y le dirás adiós a las ojeras. Si previamente las enfrías, te ayudarán a desinflamar el área de los ojos, así como párpados y ojeras. Definitivamente son el mejor remedio para las ojeras.
- AGUACATE
Los ácidos grasos naturales del aguacate le ayudan a devolver la humedad y elasticidad a la piel, así como a estimular la circulación sanguínea. Consúmelo en tu dieta o crea una mascarilla con este y otros alimentos para reducir ojeras.
- PEPINO
¡Este es el remedio casero más utilizado y que seguramente ya conocías! Los National Institutes of Health afirman que gracias a los antioxidantes que posee esta verdura, al igual que vitaminas K y C, ayudan a eliminar la hinchazón y la decoloración de la zona que rodea los ojos. Las rodajas en los ojos te serán de mayor utilidad si las enfrías antes de colocarlas en los párpados, con 10 minutos es suficiente, ¡notarás la diferencia!
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¡Ya estás listo para eliminar esas odiosas ojeras! Cuéntanos qué alimentos para reducir ojeras consumes.