Alimentos que mejoran la circulación

Tenemos para ti algunos alimentos que ayudan a mejorar la circulación

Mantener una buena circulación sanguínea es vital para la salud, sobre todo para el corazón y el cerebro. Por ello, conoce algunos alimentos que ayudan a mejorar la circulación y a protegerte contra las enfermedades cardiacas y accidentes cardiovasculares.

Entre ellos se encuentran:

• AJO
  El ajo ayuda a limpiar la sangre y evita la acumulación de placas.
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• NUECES
  Las nueces es un maravilloso fruto seco, consúmelas para mejorar tu circulación.
• CÚRCUMA
  Por su sustancia llamada curcúmina, impide la acumulación de colesterol en las arterias y así circule en perfectas condiciones la sangre.
• NARANJA
  Su cáscara y el jugo de estas frutas contienen una sustancia conocida como flavones polimetoxilatados, estos ayudan  reducir el colesterol de la sangre.
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• MANZANA
  Las manzanas, además de su gran contenido de fibra, contienen pectina y polifenoles que protegen la salud cardiovascular y reducen los niveles de colesterol malo y los compuestos dañinos en la sangre.
• CHILES
  Son ricos en capsaicina, esta sustancia tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias y muy benéfica para el corazón y el sistema circulatorio.
• AGUA
  Mantener el cuerpo hidratado te ayudará en tener una excelente circulación. Bebe de 1 lt a 2 lt de agua al día.