8 energizantes naturales para combatir el cansancio

Gracias a las sustancias naturales que contienen los energizantes naturales, nuestro cuerpo puede verse beneficiado consumiéndolos, te ayudarán a eliminar el cansancio y tu ánimo mejorará.

Reemplaza tus bebidas energéticas por estos ricos energizantes naturales

1. AGUA
   Si la falta de hidratación te genera cansancio o estás en plena actividad física y empiezas a sentirte fatigado, beber agua puede ser la solución a mejorar un cuadro de agotamiento. Un vaso de agua en ayunas te ayudará a despertar a tu organismo.                                   
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2. ALIMENTOS VERDES
   Una manzana verde por la mañana será lo mismo que consumir una taza de café, será capaz de energizarte y de ayudarle a tu organismo a eliminar toxinas reparando tus células, así como la espinaca, la lechuga y el tomate.
3. BARRAS DE CHOCOLATE
   El chocolate, además de ser delicioso y amado por la mayoría de las personas, aporta al cuerpo minerales como el hierro, magnesio, potasio y fósforo, así como vitaminas A, E, B1 y B2; aportando altos niveles proteicos que trabajan directamente a nivel muscular. El chocolate es un estimulante que te dará energía y ayudará a producir serotonina “la hormona de la felicidad”.            
4. CARNES SIN GRASA
   Las carnes magras te aportarán altos niveles de proteínas, además de tirosina, que es la encargada de aumentar la concentración en las personas, por consecuencia, te dará la energía necesaria para tener esta capacidad y que la flojera y demás no te distraigan.             
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5. GINSENG
   Además de fortalecer nuestro sistema inmunológico, a esta planta se le atribuyen propiedades curativas ante la anemia y apnea. Si sufres hipertensión, ansiedad o algún tipo de alergia es importante que evites su consumo ya que su poder energizante es alto; no es recomendable combinarlo con alimentos que contengan cafeína.
6. LEVADURA
   Además de ayudar a normalizar el funcionamiento del aparato digestivo, tiene la capacidad de curar parcialmente el cansancio físico, además de ser rica en aminoácidos y proteínas las cuales trabajan en los procesos celulares.
7. NARANJA Y LIMÓN
   Estos cítricos son de los más famosos y de los que mayor consumo hacemos, son ricos en carbohidratos y vitaminas, consumirlos en jugo con un poco de sal te ayudará a mantenerte hidratado y sobre todo a obtener energía gracias a sus azúcares naturales.                    
8. POLEN DE ABEJA
   Este producto es capaz de estimular de manera natural al organismo, además de regular las funciones del sistema digestivo, los hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales que contiene, aportan energía al cuerpo; además ayudará a combatir la anemia, ya que estimula la producción de glóbulos rojos.

¡Ahora ya lo sabes, no es necesario que consumas alimentos que pueden poner en riesgo tu salud, consume estos energizantes naturales y llénate de energía!