Piñata saludable

¿Qué frutas lleva la piñata?

TEJOCOTE

Contenido calórico: 87 cal/100 gramos.

Propiedades:

• Contiene altos niveles de calcio

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• Disminuye la cantidad de glucosa, por lo que es recomendable en personas diabéticas.
• Propiedades curativas en diarrea y dolores de estómago.

CAÑA

Contenido calórico: 40 cal/ 1 pieza mediana

• Mejora la salud bucal
• Reduce y regula los niveles de bilirrubina
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• El jugo de caña ayuda a mejorar las enfermedades de la piel.

NARANJA

Contenido calórico: 38 cal/100 gramos.

• Combate infecciones en vías urinarias.
• Calma los nervios, el estrés y la depresión.
• Ayuda a la absorción del hierro.

LIMA

Contenido calórico: 30 cal/100 gramos.

• Acelera el metabolismo.
• Contiene propiedades diuréticas.
• Ayuda a liberar las toxinas que residen en las células.

CACAHUATE

Contenido calórico: 585 cal/100 gramos.

• Sus ácidos grasos y antioxidantes ayudan a prevenir el cáncer de mama.
• Evita pérdida de la memoria, tics nerviosos y controla movimientos involuntarios.
• Protege la piel de la luz ultravioleta.

GUAYABA

Contenido calórico: 37 cal/ 1 pieza.

• Fruta con alto contenido de vitamina C.
• Ayuda a prevenir arrritmias cardiacas.
• Sus hojas contienen antibiótico natural que ayudan eliminar el mal aliento.

JÍCAMA

Contenido calórico: 38 cal/100 gramos.

• Alto contenido en fibra
• Protege sistema inmunológico
• Alivia los síntomas del asma.

MANDARINA

Contenido calórico: 53 cal/100 gramos.

• Nivela la presión arterial.
• Su aceite cura heridas más rápido.
• Cuida la piel de manchas y arrugas.