Transforma verduras en el platillo favorito de tus hijos con esta receta mágica de solo 5 ingredientes.
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Tips del Chef
¿Tus pequeños rechazan las verduras? Esta receta de hamburguesas de zanahoria y avena transformará la hora de la comida en un momento divertido y nutritivo. Solo necesitas cinco ingredientes que probablemente ya tienes en casa; además, estarán listas en menos tiempo del que imaginas.
Para conseguir un mejor resultado, considera los siguientes tips:
Si la mezcla queda muy húmeda, simplemente añade más avena hasta conseguir una consistencia moldeable. En cambio, si está muy seca, incorpora un poco de agua o leche.
Puedes personalizar la receta agregando ajo en polvo, orégano o las especias favoritas de tus hijos.
Estas hamburguesas de zanahoria se congelan perfectamente, tanto crudas como cocidas. Prepara una tanda grande los fines de semana; después, descongela según necesites durante la semana.
Sírvelas en pan integral con lechuga y tomate, o acompáñalas con arroz y ensalada fresca.
