¿Cuál es el Método 50-30-20 para lograr una Vida Saludable? La regla del 50-30-20, originalmente concebida para administrar presupuestos financieros, fue adaptada por nutricionistas y expertos en salud para ayudarnos a organizar nuestras comidas de manera intuitiva, sin la necesidad de contar calorías de forma obsesiva. Pero, ¿cómo funciona exactamente este esquema en nuestro plato?
¿Dieta vegetariana para niños? La ciencia dice que sí es posible y saludable Una de las dudas más comunes es si una dieta vegetariana puede ser completa y segura durante las etapas cruciales del crecimiento infantil. Pues bien, una reciente y rigurosa revisión científica nos trae tranquilidad y una respuesta clara: sí, las dietas vegetarianas bien planificadas son perfectamente saludables para los niños.
