Poderoso jugo para bajar los triglicéridos en ayunas y en pocos días
Los jugos son una excelente opción para lograr tus objetivos de salud, ya que son fáciles de preparar, refrescantes y muy deliciosos. Y te advertimos que el de naranja con piña será tu mejor aliado.
Es muy claro que una alimentación saludable y un estilo de vida adecuado, son determinantes para tener una salud estable. Sin embargo, uno de los problemas que aqueja con frecuencia son los triglicéridos en la sangre. Por ello, hoy te enseño cómo preparar un poderoso jugo para bajar los triglicéridos en ayunas. Además, conoce el poderoso licuado para limpiar el intestino y desinflamar la panza en una semana
¿Qué son los triglicéridos? Es un tipo de grasa presente en la sangre que en niveles elevados aumenta el riesgo a desarrollar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, esto de acuerdo al Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos.
¿Qué bebida es buena para los triglicéridos?
Debes saber que los jugos son una excelente opción para lograr los objetivos de salud. Por el simple hecho de que son fáciles de preparar, refrescantes y muy deliciosos. Pero, se sabe que el jugo de naranja con piña es la mejor opción si se quieren reducir los triglicéridos. De acuerdo con especialistas, este jugo se encuentra cargado de vitaminas A, K y C, además de calcio, hierro y folato que, en conjunto, te ayudarán a controlar los triglicéridos. Otros beneficios del jugo de naranja con piña son:
- Desintoxica y limpia el cuerpo. Te recomendamos este video
- Facilita la circulación de la sangre.
- Mejora la digestión.
- Reduce la inflamación.
- Evita la retención de líquidos.
- Fortalece huesos y dientes.
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Receta del jugo para bajar los triglicéridos
Para preparar el jugo y aprovechar sus bondades, checa esta receta que te tomará tan sólo un par de minutos y será ideal para romper con el ayuno.
Ingredientes:
- 2 tz. de agua
- 2 rodajas de piña
- 1 naranja pelada
- El jugo de 1 limón
Procedimiento paso a paso:
1. En una licuadora, COLOCA agua, piña, naranja y mezcla por 3 minutos hasta integrar los ingredientes.
2. AGREGA el jugo de limón y revuelve por otros 2 minutos.
3. SIRVE en un vaso y disfruta.
¿Alimentos que no se debe comer cuando se tiene triglicéridos altos?
- Verduras con almidón.
- Frijoles acompañados con carne de cerdo.
- Alcohol.
- Pescado enlatado en aceite.
- Bebidas azucaradas.
- Productos horneados.
- Mantequilla o margarina.
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