5 alimentos que afectan tu desempeño sexual y no sabías

Aunque los mejores estimulantes para una relación sexual son el amor y respeto. No se descarta que una buena alimentación, hidratación y ejercicio brinden una vida sexual saludable. Sin embargo existen alimentos que afectan el deseo sexual o provocan falta de respuesta sexual ¡Conócelos todos aquí y descubre cómo solucionarlo!

Alimentos que matan el deseo

1. Cebolla y ajo crudo. El aliento y los olores son uno de los estímulos más importantes durante una relación sexual. Por ello, los ajos y las cebollas espantan el deseo sexual, y se debe a su contenido en azufre.

2. Legumbres en general. Habas, frijoles, lentejas, etc… se deben evitar posteriormente tendrás un encuentro sexual, ya que provocan gases y flatulencias y sin duda, matan el momento romántico.

Alimentos que afectan el desempeño sexual

3. Aceites vegetales. Los aceite refinados son inflamatorios y perjudican la circulación al favorecer el aumento de peso. Lo recomendable es eliminarlos de tu dieta o reemplazarlos por aceites más saludables como el de coco, uva o de oliva, los cuales tienen antioxidantes que ayudan a la renovación celular.

4. Alimentos industrializados. Debido al exceso de sal, grasas trans, azúcares, así como aditivos, conservantes y colorantes son perjudiciales para la salud. Los hombres deben evitarlos ya que provocan disfunción eréctil. Lo recomendable es que antes de iniciar un encuentro sexual se puede comenzar con una deliciosa comida casera y evitar las papas fritas y hamburguesas.

5. El alcohol. Aunque no es un alimento, es uno de las cosas que más afecta el desempeño sexual. Aunque existe la creencia que el alcohol estimula las relaciones sexuales, bien una o dos copas mejora el ánimo y produce sensaciones de placer. Beber de más disminuye la excitación y la respuesta sexual, sin olvidar que las sensaciones físicas se adormecen y se dificulta alcanzar el orgasmo.

RECOMENDACIONES

Aunque los alimentos mencionados además de perjudicar tu vida sexual, también afectan la salud. Por ello, se recomienda que para tener una sexualidad plena se tenga una alimentación equilibrada, buena hidratación, meditación para combatir el estrés y ejercicio.

Si dudas de tu desempeño sexual, se recomienda consultar a un médico. Y las disfunciones sexuales son cada vez más comunes de consulta, y en la medida que se pierde el miedo y la sensación de hablar de tema, se empieza a disfrutar de una vida sexual plena.