Estas cervezas tienen menos de 29 calorías según Profeco y son las mejores opciones de bebidas ligeras
Cuando el calor aprieta, lo último que quiero es tomar algo que me haga sentir más pesado. Busco bebidas ligeras, refrescantes y que no disparen […]
Cuando el calor aprieta, lo último que quiero es tomar algo que me haga sentir más pesado. Busco bebidas ligeras, refrescantes y que no disparen mi consumo calórico sin darme cuenta. Justo ahí fue cuando descubrí cuáles son las cervezas con menos calorías según Profeco, una lista que cambió por completo mi forma de elegir qué beber en días calurosos sin dejar de disfrutar. Además, checa las 5 cervezas con menos calorías en México, según Profeco.
Si tú también estás tratando de cuidar tu salud sin renunciar al gusto de una cerveza fría, esta información te interesa —y mucho.
¿Por qué importa elegir cervezas con menos calorías?
Muchas veces creemos que el verdadero problema calórico está en los refrescos o bebidas azucaradas. Pero la realidad es que algunas cervezas tradicionales pueden aportar más calorías de las que imaginamos, sobre todo si se consumen con frecuencia.
De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), existen opciones en el mercado que destacan por su bajo aporte calórico por cada 100 mililitros, convirtiéndose en alternativas más ligeras frente a otras bebidas alcohólicas… e incluso frente a algunos refrescos.
Profeco identificó cervezas con menos de 29 calorías por cada 100 ml, ideales como bebidas más ligeras frente a otras opciones. Foto: Archivo
Corona Light — 28 calorías por cada 100 ml
Esta fue la que más me sorprendió. Según Profeco, aporta apenas 28 calorías por cada 100 ml. Además, su bajo contenido de azúcar y sodio la convierte en una opción más amable con el cuerpo cuando solo quiero refrescarme sin sentir culpa después.
Tecate Light — 29 calorías por cada 100 ml
Una de las más populares en zonas calurosas del país. Su aporte es de 29 calorías, y su perfil ligero la hace ideal para quienes buscan algo fresco sin excederse.
Tropical Light — 28 calorías por cada 100 ml
Menos conocida, pero con un perfil calórico muy bajo. Perfecta si buscas probar algo distinto que también esté dentro de las recomendaciones.
Kloster Light y Coors Light — entre 24 y 26 calorías
Estas opciones, junto con algunas presentaciones internacionales, oscilan entre 24 y 26 calorías por cada 100 ml. Son de las más ligeras dentro del mercado comercial.
Miller 64 — 16 calorías por cada 100 ml
Esta opción importada es la más ligera de todas las evaluadas, con apenas 16 calorías. Si la encuentras, es de las mejores alternativas si tu prioridad es reducir al máximo el consumo calórico.
Marcas como Corona Light, Tecate Light y Tropical Light destacan por su bajo contenido de azúcar y sodio. Foto: Archivo
¿Cómo hizo Profeco este análisis?
Profeco no solo se basó en lo que dicen las marcas. Para su evaluación consideró:
- Volumen real de alcohol Te recomendamos este video
- Contenido neto
- Veracidad de la información en etiquetas
- Aporte calórico por cada 100 ml
- Contenido de azúcar y sodio
Esto permite que como consumidores podamos tomar decisiones informadas y reales, no basadas en marketing.
“Light” no significa “sin consecuencias”
Algo que me pareció clave es la aclaración de Profeco: que una cerveza sea light no significa que pueda tomarse sin moderación. Simplemente es más ligera en comparación con otras del mismo tipo.
El exceso sigue siendo perjudicial para la salud, puede contribuir al aumento de peso y a otros problemas más serios.
Opciones internacionales como Miller 64 y Coors Light registran entre 16 y 26 calorías, siendo de las más ligeras del mercado. Foto: archivo
Entonces, ¿sí puedo tomar cerveza si me estoy cuidando?
La respuesta honesta es: sí, pero con moderación y eligiendo mejor.
Si vas a beber ocasionalmente, elegir cervezas con menos calorías según Profeco puede marcar una diferencia importante frente a otras opciones más pesadas o frente a bebidas azucaradas que parecen inofensivas.
En días de calor intenso, cuando solo quiero algo que me refresque, ahora sé que puedo optar por alternativas que no afecten tanto mi ingesta calórica.
Y créeme, tu cuerpo lo nota.
El término “light” no significa consumo libre: la moderación sigue siendo clave para evitar afectaciones a la salud. Foto: Archivo
Además de conocer las cervezas con menos calorías según Profeco, te puede interesar conocer las 5 marcas de cervezas sin alcohol que sí cumplen, según Profeco.
