Increíbles beneficios de llevar una alimentación saludable

El modo en que nos alimentamos refleja en nuestra salud si verdaderamente  sabemos lo que es comer de manera saludable. Son muchos los beneficios de una alimentación saludable, cuídate y bríndate una calidad de vida mucho mejor.

No confundas la buena alimentación con dietas estrictas, ¡no! aléjate, comer bien y saludable no implica dietas extremas que sean complicadas de seguir, ni mucho menos que te arriesguen. Lo mejor es que generes buenos hábitos alimenticios.

Increíbles beneficios de llevar una alimentación saludable

• Disminuye el riesgo de padecer enfermedades  como cáncer o afecciones cardíacas.
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• Mejora las funciones físicas y cerebrales.
• Aumenta el desempeño en las actividades deportivas.
• Protege la función celular en todos sus niveles.

Para empezar con buenos hábitos alimenticios, comienza tus días preparándote un smoothie del sabor que más te guste; ya sea de ciruela, durazno, mango, manzana, naranja, piña, uva, toronja o incluso de tomate, utilizando los deliciosos jugos de Natura^®     

        Comienza a balancear todo lo que comes; cuídate y bríndate una mejor calidad de vida, ¡mucho ojo! no significa que ya no volverás a comer comida chatarra; significa que puedes comer una que otra golosina pero cuidando que al menos el 90% de tu alimentación sean comidas enteras y en porciones pequeñas.

Se recomienda usar suplementos y vitaminas para complementar la alimentación, siempre y cuando no se cambien los hábitos alimenticios. Además, para mantenerte saludable, debes hacer ejercicio de forma regular y mejorar los hábitos de sueño ya que es vital para hacer un cambio benéfico a tu salud.