Los electrolitos se encuentran en el agua que consumimos para beber y hay otras bebidas que contienen grandes cantidades que ayudan a recuperar e hidratar el cuerpo de mejor manera.
Potasio: los electrolitos presentes a través de este mineral mantienen los índices de presión arterial y regulan las contracciones del corazón e intervienen en las funciones musculares.
Te recomendamos este videoSodio: se encarga de enviar al cuerpo señales nerviosas.
Calcio: ayuda a la coagulación de la sangre, la división celular y la formación y cuidado de huesos y dientes.
Cloruro: los electrolitos presentes en estos minerales se encargan de la correcta recomposición de los líquidos del cuerpo tras su perdida.
Magnesio: los niveles correctos de este mineral reducen la ansiedad y los nervios y favorecen una correcta digestión.