Las naranjas son frutas muy ricas que a las personas les encanta, dado que ofrecen muchos beneficios para la salud y pueden ser consumidas en […]
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Las naranjas son frutas muy ricas que a las personas les encanta, dado que ofrecen muchos beneficios para la salud y pueden ser consumidas en jugos, ensaladas o como ingrediente en alguna comida.
Aunque, también existen otras razones muy importantes para consumirlas y aquí te las contamos líneas abajo.
ARTRITIS
La naranja cuenta con propiedades antiinflamatorias que ayudan a combatir la artritis y sus dolores. Toma un vaso de jugo de naranja diariamente
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AYUDA A COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
Gracias a su alto contenido en fibra, la naranja es muy buena para mejorar el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.
AYUDAN A LA PRODUCCIÓN DE ESPERMAS
Las naranjas contienen un compuesto llamado folato, el cual contiene nutrientes buenos para la salud de un espermatozoide y también lo protege de daños genéticos.
AYUDA A PREVENIR EL CÁNCER
Consumir naranjas regularmente te ayuda a prevenir el cáncer de pulmón, boca, mama y piel. Estudios realizador por la revista Cáncer y Nutrición encontró que este efecto preventivo está relacionado con su efecto sobre las enzimas metabólicas y sus efectos antiinflamatorios.
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PRESIÓN ARTERIAL
Esta fruta contiene hesperidina, estudios han demostrado que este compuesto ayuda disminuir la presión arterial en una persona.
PROTEGE AL CORAZÓN
Diversos expertos dicen que el ácido fólico y herperidin que se encuentra en las naranjas ayuda a cuidar la salud del corazón.
REDUCE LOS NIVELES DE COLESTEROL
La hesperidina, además de ayudar a nivelar los niveles de la presión arterial, ayuda a bajar los niveles de colesterol malo en el cuerpo.
REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
La gran cantidad de vitamina C que contiene esta fruta ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.