Conoce los motivos por los que no debes tomar un vaso de jugo de limón en ayunas ¡Toma nota de los errores de tomar limón en las mañanas!
Aunque se cree que tiene beneficios, tomar jugo de limón en ayunas podría ser un peligro para tu salud. Comúnmente se piensa que beberlo por las mañanas podría ser beneficio para la salud, como la pérdida de peso o estimular el sistema inmunológico. Pero existe la falsa creencia de que tomarlo en ayunas aumenta sus beneficios, ya que podría acarrear riesgos a tu salud. Además conoce, Cómo plantar limón en una taza para perfumar tu cocina.
Entre los beneficios que se le achacan en las mañanas son la de saciar al cuerpo, quema grasas y mejorar la piel y prevenir el cáncer. Sin embargo, el único demostrable es que puede hidratarte, por lo que no está demostrado que depure el organismo.
Sin embargo, es falso también que contribuya al pH con ayuda de una dieta alcalina, ya que presenta un pH bajo. Además no es saciante porque el jugo del limón carece fibra, salvo que se coman la pulpa.
Pero los polifenoles ubicado en la cáscara del limón ayudan a controlar el peso e inhibir la formación de materia grasa en el cuerpo. Sin embargo, para los humanos no es proporcionado el consumo.
Tampoco está comprobado que mejore la calidad de la piel, ni estimula la creación de colágeno. Mientras que su aporte de Vitamina C, es mínimo y no cubre el consumo diario establecido.
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