Por qué comer 23 almendras al día
Unos de los alimentos favoritos de los expertos en nutrición, pero si aún te preguntas por qué debes comer 23 almendras al día, ¡te decimos […]
Unos de los alimentos favoritos de los expertos en nutrición, pero si aún te preguntas por qué debes comer 23 almendras al día, ¡te decimos todo!
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Existen casi 120 estudios que confirman sus beneficios nutricionales y para la salud, y varios se centran en enfermedades del corazón, diabetes y control de peso.
Una onza de salud
En éstos, los participantes consumieron entre 1 onza y 11⁄2 al día, equivalente a 23 almendras. Un puño posee sólo 160 calorías, ayudan a satisfacer tu cuerpo y a otorgarle nutrientes para el día a día. Por eso, son consideradas las nueces de árbol con los índices más altos en vitamina E, calcio y fibra, ¡y no tienen colesterol!
Se disfrutan en todos lados
Sin importar dónde te encuentres, ¡son fáciles transportar! Basta con colocarlas en una bolsita o recipiente. Al comerlas, lograrás seguir un estilo de vida más saludable, al tiempo que adicionas un ingrediente crujiente y delicioso a cada una tus comidas.
Si buscas un snack saludable, delicioso y perfecto para una vida activa, ¡elige California Almonds! Sigue sus redes sociales para conocer más ideas sobre cómo incorporarlas en tu alimentación.