Los batidos pre entreno te darán energía para entrenar maximizando tu rendimiento y mejorando tu resistencia. Por ello, checa la receta de este batido pre entreno y sus beneficios.
BENEFICIOS
Te aporta energía y vitalidad parar lograr un mejor rendimiento deportivo, gracias a los carbohidratos que contiene.
Gracias a la cocoa es buena fuente de fibra, serotonina y antioxidantes.
Reduce los antojos debido a que la chía absorbe 10 veces su peso en agua, formando un gel que produce la sensación de saciedad. Además ayuda a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.
Bebe 20 minutos antes de empezar tu rutina diaria. Es recomendable para ejercicios de intensidad media de una hora aproximadamente.
La maca es una raíz peruana que contiene proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras, vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio y zinc.
Es considerada un energizante y regulador endocrino, que mejora el rendimiento deportivo y la recuperación.