Ensalada de lechugas con manzana y naranja: Receta nutritiva

Name: Ensalada de lechugas con manzana y naranja
Yield: 4 personas
Ingredients: 1 manzana verde (, en rebanadas delgadas); 1 Manzana (, en rebanadas delgadas); 2 Naranja (peladas y en rodajas); 1/4 Lechuga Italiana (, desinfectada y troceada); 1/4 Lechuga (sangría, desinfectada y troceada); 50 g Nuez de la India (, troceada); 50 g Queso Azul (, desmoronado); 40 g Arándanos (fresco)

Escrito por: Cocina Vital

¡Amarás comer sanamente con esta deliciosa receta!

Tips del Chef

Esta ensalada de lechugas con manzana es una opción refrescante y nutritiva que combina la suavidad de diferentes variedades de lechuga con el crujiente dulzor de la manzana. Al ser ideal para quienes buscan un platillo ligero pero lleno de sabor, puede ser la protagonista de tu comida o el complemento perfecto para tus platos principales.

Además de la naranja, puedes experimentar añadiendo arándanos frescos para un toque frutal adicional o incluir nueces para aportar textura y proteínas saludables. Y si buscas una alternativa igual de fresca, prueba la ensalada fresca de manzana y pepino que se prepara en solo 10 minutos.

Cocina Vital

Ingredientes

Para 4 personas

1 manzana verde , en rebanadas delgadas
1 Manzana , en rebanadas delgadas
2 Naranjas peladas y en rodajas
1/4 Lechuga Italiana , desinfectada y troceada
1/4 Lechuga sangría, desinfectada y troceada
50 g Nuez de la India , troceada
50 g Queso Azul , desmoronado
40 g Arándanos fresco

Preparación

MEZCLA todos los ingredientes con cuidado.

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