¡Navidad sin subir de peso! Disfruta la temporada y mantén tu bienestar Con el festín constante que va desde las posadas hasta la cena de Año Nuevo, la balanza suele jugarnos una mala pasada. Las estadísticas indican que no es raro que una persona suba, en promedio, hasta tres kilos durante estas celebraciones. La buena noticia es que evitar estos kilos de más no significa renunciar a la alegría de comer. El secreto está en la moderación inteligente y en la adopción de estrategias sencillas que permitan el disfrute sin el arrepentimiento posterior
¿Dulce o salado? El misterio de los antojos nocturnos y cómo controlarlos Es típico, llega la noche, y de repente, esa vocecita interna nos susurra: "Ve por ese helado... o mejor, por esas papas fritas". Son los antojos nocturnos, algo común en nuestros hogares, te decimos por qué suceden y cómo tratarlos.
Pros y contras de la dieta cetogénica La dieta cetogénica ha capturado la atención de muchos por su promesa de pérdida de peso rápida y beneficios para la salud.
4 recetas para bajar de peso para menú semanal Estar a dieta no tiene por qué ser sinónimo de platos aburridos y poco sabrosos. Aquí tienes recetas y trucos para convertir tus comidas de régimen en una fiesta para el paladar. ¡Toma nota!
