Tu segundo cerebro: hábitos sencillos para una salud intestinal de 10 Al querer una salud perfecta, solemos caer en la trampa de las dietas restrictivas y las rutinas de ejercicio extenuantes. La salud intestinal, ese intestino que alberga billones de bacterias que influyen en todo, desde nuestro estado de ánimo hasta la eficiencia de nuestro sistema inmunológico.
¡Navidad sin subir de peso! Disfruta la temporada y mantén tu bienestar Con el festín constante que va desde las posadas hasta la cena de Año Nuevo, la balanza suele jugarnos una mala pasada. Las estadísticas indican que no es raro que una persona suba, en promedio, hasta tres kilos durante estas celebraciones. La buena noticia es que evitar estos kilos de más no significa renunciar a la alegría de comer. El secreto está en la moderación inteligente y en la adopción de estrategias sencillas que permitan el disfrute sin el arrepentimiento posterior
