Receta de leche rosa de betabel para combatir el insomnio

Si desde el inicio de la cuarentena has tenido problemas para descansar y cada día tus ojeras van en aumento, es momento de tomar cartas en el asunto. Existen un sinfín de bebidas y remedios caseros y uno que sin duda debes probar, es la leche rosa de betabel, bebida caliente perfecta para combatir el insomnio. Además, puedes conocer 5 tés o infusiones para dormir mejor y conciliar el sueño.

Esta bebida también llamada “pink latte”, es una variante alterna de la leche dorada, del moon milk y recetas calientes con leche para antes de dormir. Sin embargo, gracias al betabel se convierte en un excelente remedio para disminuir la ansiedad y el estrés generado durante el día. Sin olvidar que la ayurveda (Medicina tradicional de la India), explica que beber leche caliente con especias beneficia al relajar el cuerpo e inducir el sueño, focalizada en la armonía entre cuerpo, mente y alma.

Receta de leche rosa de betabel

Ingredientes:

• 2 tzs de leche de almendra (O la de tu preferencia).
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• 1 cdta de canela en polvo
• 1 cda de vainilla
• ½ betabel grande

Preparación paso a paso:

1. LAVA y desinfecta el betabel, retira la piel.

2. COLOCA en una olla con agua, el betabel y deja hervir por 15 minutos o hasta que se vuelva fácil el introducir un tenedor.

3. CORTA en trozos el betabel.

4. AGREGA la leche, la canela en polvo, la vainilla y el betabel en la licuadora. Licúa perfectamente.

5. CALIENTA la mezcla o la leche rosa de betabel a fuego lento en una olla. Deja que de su primer hervor.

6. DISFRUTA esta bebida caliente antes de dormir.

Beneficios del betabel

Toma esta leche rosa de betabel si padeces problemas de insomnio, depresión o ansiedad. Además se recomienda consultar a un especialista para tratar el problema de raíz. Además, entre sus otros beneficios también destaca sus excelentes relajantes naturales, bajan la presión arterial y previene la hipertensión.

Ahora que ya sabes cómo preparar el pink latte o leche rosa de betabel, te puede interesar:

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