Cómo hacer saquitos con hierbas aromáticas para poder dormir

El insomnio se ha convertido en parte de la vida diaria y el estrés causado por el trabajo, la escuela y otras actividades, ocasionando un impacto negativo en la salud. Una forma sencilla y natural de aliviar estos males es aprovechar los beneficios de las hierbas aromáticas, y los saquitos son una buena opción para la relajar el cuerpo y la mente. Por ello, aquí te enseñamos cómo hacer saquitos con hierbas aromáticas para dormir. Además conoce 5 plantas que combaten el insomnio y puedes tener en tu habitación.

Saquitos para dormir y relajar 

Ingredientes:

• Pétalos de rosa: calma la mente
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• Azahar: trata el insomnio
• Flores de lavanda: alivia el estrés y relaja el sistema nervioso
• Vervena: ayuda  recuperarse de la fatiga
• Manzanilla: reducir la ansiedad

Procedimiento:

1. Agrega todas las hierbas aromáticas secas en un plato hondo, luego póngalas en un saquito de tela.
2. Pon el saquito debajo de la almohada, para relajar la mente y descansar.

Ahora que ya sabes cómo hacer saquitos con hierbas aromáticas para dormir. Es momento de aprovechar sus propiedades para conciliar el sueño y descansar cómo se debe.

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