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Cómo preparar “leche de luna azul” para conciliar el sueño

Por: Cocina Vital 04 Ene 2022
Cómo preparar “leche de luna azul” para conciliar el sueño
COCINA VITAL

¿Te cuesta mucho trabajo conciliar el sueño o tienes problemas de insomnio? Aprende cómo preparar esta leche de luna azul y duerme como bebé.


No existe peor problema que tu cuerpo esté agotado y estés en la cama, pero no puedes dormir ¡puras vueltas y vueltas!. Sin embargo, encontramos la solución perfecta para combatir el insomnio: la leche de luna azul, una bebida caliente y perfecta para dormir como bebé.  Además aprende cómo hacer este remedio para la tos con leche de ajo.

El nombre real de esta bebida es Blue moon milk, y se conoce así por su color azul y consistencia. De hecho, esta bebida es un remedio casero muy viejo que es usado para mejorar la calidad del sueño.

Receta de leche de luna azul

Ingredientes:

  • 1 tz de leche (almendras, coco, light)
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  • 1 cda de miel de abeja
  • 1/4 cdta de canela molida
  • 1/4 cdta de polvo de ashwagandha (se vende en tiendas de productos orgánicos)
  • 1 cdta de flor de conchita azul en polvo o busca en té.

Preparación paso a paso:

1. MEZCLA en una olla pequeña todos los ingredientes y pon a fuego medio bajo. Mezcla hasta disolver por completo.

2. AGITA la mezcla levemente hasta generar espuma (le dará un aspecto de té latte).

3. VIERTE en una taza, espolvorea un poco de flores de arveja y arándanos secos y ¡Disfruta!

NOTA: Toma antes de ir a dormir y verás cómo descansas muy bien.

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