cuantas-semillas-de-sandia-debo-comer-al-dia

Se recomienda consumir de forma moderada de 1 a 2 cucharadas (o unos 20-30 gramos) de semillas de sandía al día como parte de una dieta equilibrada, ya sea crudas o tostadas, para obtener sus beneficios sin causar malestar estomacal o un exceso de calorías. Foto: Archivo