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Come más fibra. Desde guisantes, lentejas hasta garbanzos, estos alimentos están llenos de fibra y ayudan a reducir la grasa del vientre. Lo mejor es que no se necesitan comer cantidades grandes (6 g al día son suficientes). También la fruta fresca como plátanos o kiwis no solo te llenarán de fibra, sino que te cargarán de vitaminas, lo que hará que te sientas más vital y lleno de energía.