Si sufres de acidez estomacal e inflamación muy seguramente padezcas gastritis. Por eso te compartimos una lista de alimentos para aliviar la gastritis.
Si te preguntas qué es la gastritis, debes saber que es la inflamación de la mucosa interna del estómago causada por infecciones, estrés, fármacos y trastornos del sistema inmunológico. Por eso te presentamos 5 alimentos para aliviar gastritis y sus molestos síntomas.
Te recomendamos este videoLos síntomas de la gastritis van desde el dolor en la parte superior del abdomen hasta náuseas y vómito en casos extremos.
Toma nota de la lista de alimentos para aliviar la gastritis:
1.- Yogur. El yogur es considerado como un probiótico y es eficaz combatiendo el helicobacter pylori que causa la gastritis.
2.- Plátano. El plátano tiene grandes niveles de potasio que ayudan a nivelar el pH gástrico. Así protege las paredes estomacales de los ácidos que provocan los problemas gastrointestinales.
3.- Coco. El coco ayuda a mejorarla digestión de los alimentos debido al alto concentrado de magnesio, potasio y fósforo que contiene este fruto.
4.- Miel. Diversos estudios aseguran que consumir miel reduce la formación de gastritis o úlcera.
5.- Moras. Según expertos las moras como las frambuesas, las fresas y los arándanos impiden el crecimiento del H. pylori.
¿Qué no comer cuando tienes gastritis?
Si padeces gastritis es recomendable que evites el consumo de café, comida frita, alcohol, picante y alimentos altos en grasa e irritantes en general.
También debes mantenerte hidratado y principalmente dejar de fumar, pues el cigarro provoca inflamación estomacal.