Alimentos que debes evitar si tienes piel grasa

Checa los alimentos que debes evitar si tienes piel grasa

Bien dicen que si llevamos una mala alimentación, se verá reflejado en nuestro aspecto físico, es decir, en nuestra piel, en nuestro cabello y hasta en nuestro humor. Si nos alimentamos saludablemente, nuestra piel cambiará para bien, lucirá saludable como nosotros. Es por eso que es necesario saber que hay alimentos que debes evitar si tienes piel grasa, ya que además de un aspecto físico, pueden provocar daños en nuestro organismo.

1. AZÚCAR AÑADIDA
   El azúcar añadido que tienen algunos alimentos y bebidas además de ser dañinos para nuestra salud, nos aportan calorías vacías y problemas de piel grasa como granitos.
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2. CARNE GRASA
   Evita cualquier carne que tenga exceso de grasa, sabemos que son deliciosas y de vez en cuando está bien pecar, pero no podemos excedernos. Si quieres deshacerte de los problemas de piel grasa, consumiendo estos alimentos, no lo lograrás.
   
3. FRITURAS
   Cualquier tipo de frituras como las papas fritas, los chicharrones, etc; tienen grandes cantidades de grasas trans, las cuales hacen que nuestra piel produzca aún más grasa. ¿Por qué no pruebas mejor con unas barras energéticas, galletas integrales?
4. HARINAS
   El harina que generalmente se utiliza para el pan de dulce, donas, ya no contiene fibra ni nutrientes, es por eso que mejor hay que eliminarla de nuestra dieta, toda la grasa se acumula en nosotros y empieza a notarse en los brotes de granitos en la piel.
5. SAL
   Al día está bien consumir aproximadamente 1500mg de sal, lo que equivale a menos de 1 cucharadita; si aumentamos esta cantidad nuestro organismo comenzará a retener líquidos, lo que no es nada bueno para la piel.

¡No vivas con la piel grasa y deja de lado estos alimentos que debes evitar si tienes piel grasa!

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