10 recetas de batidos saludables de frutas, muy ricos y sencillos

Ya sea que estén elaborados con frutas, vegetales, cereales y frutos secos, los batidos saludables son una opción excelente para desayunar. Con el objetivo de obtener una buena cantidad de vitaminas desde primera hora de la mañana. Por ello, descubre en este artículo recetas de batidos nutritivos, deliciosos y saludables para desayunar cada día de la semana. Además, checa 7 licuados fáciles para el desayuno y llenos de energía.

De acuerdo a estudios publicado por la revista CYTA Journal of Food, el desayuno jamás debe omitirse, ya que aporta gran parte de la energía necesaria para sobrellevar el día. Además de aumentar los niveles de vitalidad, mejorar el estado de ánimo y prevenir la mayoría de los trastornos de salud.

En estos batidos nutritivos se puede incluir todo tipo de ingredientes al gusto para conseguir una combinación energética. Cabe destacar que estos batidos de frutas saludables y nutritivos, perfectos para el desayuno, merienda o postre, a base de fruta natural e ingredientes vegetales.

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¿Qué nos aportan los batidos nutritivos?

Los batidos nutritivos son recetas sencillas y naturales que nos aportan grandes beneficios para la salud:

Aumentan nuestros niveles de energía y vitalidad.
Nos ayudan a sentirnos saciados y a perder peso con más facilidad.
Equilibran el sistema digestivo y mejoran el tránsito intestinal.
Mejoran el aspecto de la piel, el cabello y las uñas.
Contribuyen a reducir dolores e inflamaciones.
Fortalecen nuestro sistema inmunitario.
Tienen un alto poder antioxidante que nos ayuda a prevenir el envejecimiento.

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Alfredo Guzmán Tadeo Editor General de Cocina Vital | Periodista y Comunicador Periodista y comunicador con más de 15 años ejerciendo mi pasión a través de las palabras, lo que significan y logran al contar historias. Licenciado en Ciencias de la Comunicación por la Facultad de Estudios Superiores Aragón de la Universidad Nacional Autónoma de México con especialidades en medios digitales, marketing digital y redes sociales. He trabajado en medios como Grupo Imagen en Atraccion360, TKM México, Content Manager de la Revista Bleu & Blanc. Actualmente Editor General de Cocina Vital y un fiel apasionado con los sabores, colores y texturas de la comida. Desde hace más de 7 años, un chef en proceso con gustos por ensaladas, guisados y postres.