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El mejor batido pre-entreno para mejorar tu rendimiento

Por: Alfredo Guzmán 10 Ene 2023
El mejor batido pre-entreno para mejorar tu rendimiento
COCINA VITAL

¡Este licuado puede ayudarte a mejorar tu rendimiento durante tu rutina de ejercicio!


Ingredientes

Para 2 personas

Procedimiento

  • LICÚA todos los ingredientes.
  • AGREGA un poco de hielo y sirve.

NOTAS

Los batidos pre entreno te darán energía para entrenar maximizando tu rendimiento y mejorando tu resistencia. Por ello, checa la receta de este batido pre entreno y sus beneficios.

BENEFICIOS

  • Te aporta energía y vitalidad parar lograr un mejor rendimiento deportivo, gracias a los carbohidratos que contiene.
  • Gracias a la cocoa es buena fuente de fibra, serotonina y antioxidantes.
  • Reduce los antojos debido a que la chía absorbe 10 veces su peso en agua, formando un gel que produce la sensación de saciedad. Además ayuda a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.
  • Bebe 20 minutos antes de empezar tu rutina diaria. Es recomendable para ejercicios de intensidad media de una hora aproximadamente.
  • La maca es una raíz peruana que contiene proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras, vitaminas B1, B2, B6, hierro, calcio, fósforo, potasio, sodio y zinc.
  • Es considerada un energizante y regulador endocrino, que mejora el rendimiento deportivo y la recuperación.
Alfredo Guzmán

Alfredo Guzmán

Periodista y Comunicador | Editor Web de Cocina Vital Periodista y comunicador con más de 15 años ejerciendo mi pasión a través de las palabras, lo que significan y logran al contar historias. Apasionado con los sabores, colores y texturas de la comida.

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