Batido de plátano con cúrcuma para depurar el hígado
Quieres cuidar tu cuerpo y en espeial depurar tu hígado, acá te enseñamos cómo prepara un licuado o batido de plátano con cúrcuma.
Una cosa es muy clara: los jugos, licuados y batidos son buenos para la salud. Y para demostrarte esta afirmación, te enseño en esta ocasión cómo hacer un batido de plátano con cúrcuma para depurar el hígado. También puedes checar estos 5 batidos ricos en proteínas para aumentar masa muscular en piernas y glúteos.
El hígado es el órgano interno más grande del cuerpo y, dado que cumple múltiples funciones, es uno de los que más se deben cuidar. Ya que de acuerdo a especialistas, se estima que participa en más de 500 tareas del cuerpo.
Entre las que se incluyen la limpieza de la sangre, la síntesis de enzimas y proteínas, el metabolismo y la segregación de hormonas. Además de que permite eliminar el exceso de toxinas y grasas, siendo clave en la prevención de una amplia variedad de enfermedades.
Sin embargo, tal y como pasa con todos los órganos, existen factores que pueden afectar su funcionamiento y salud. Por ello, es primordial depurar el hígado de forma regular, complementando la dieta con algunos alimentos que estimulan su limpieza.
Por ello, a continuación te enseño la receta de un delicioso batido de plátano y cúrcuma que, ingerido de forma regular, favorece la salud hepática.
Batido de plátano y cúrcuma para depurar el hígado
Ingredientes:
- 1 tz de leche de coco (250 ml) Te recomendamos este video
- 2 rodajas de piña
- 3 plátanos congelados
- 2 cdas de aceite de coco (30 g)
- 1 cdita de cúrcuma (5 g)
- ½ cdita de jengibre (2 g)
- 1 cdita de semillas de chía (5 g)
Procedimiento paso a paso:
1. CORTA las rodajas de piña y el plátano en varios cubos.
2. AGREGA al vaso de la licuadora y mezcla con la leche de coco.
3. VIERTE el aceite de coco, la cúrcuma y el jengibre. Licúa todo por 2 o 3 minutos o hasta obtener una bebida cremosa y homogénea.
4. TOMA recién hecho para aprovechar al máximo la concentración de sus propiedades.
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