Nuestros sitios
Compartir
Suscríbete al NEWSLETTER

Batido de plátano con cúrcuma para depurar el hígado

Por: Alfredo Guzmán 13 Abr 2023
Batido de plátano con cúrcuma para depurar el hígado
COCINA VITAL

Quieres cuidar tu cuerpo y en espeial depurar tu hígado, acá te enseñamos cómo prepara un licuado o batido de plátano con cúrcuma.


Una cosa es muy clara: los jugos, licuados y batidos son buenos para la salud. Y para demostrarte esta afirmación, te enseño en esta ocasión cómo hacer un batido de plátano con cúrcuma para depurar el hígado. También puedes checar estos 5 batidos ricos en proteínas para aumentar masa muscular en piernas y glúteos.

El hígado es el órgano interno más grande del cuerpo y, dado que cumple múltiples funciones, es uno de los que más se deben cuidar. Ya que de acuerdo a especialistas, se estima que participa en más de 500 tareas del cuerpo.

Entre las que se incluyen la limpieza de la sangre, la síntesis de enzimas y proteínas, el metabolismo y la segregación de hormonas. Además de que permite eliminar el exceso de toxinas y grasas, siendo clave en la prevención de una amplia variedad de enfermedades.

Sin embargo, tal y como pasa con todos los órganos, existen factores que pueden afectar su funcionamiento y salud. Por ello, es primordial depurar el hígado de forma regular, complementando la dieta con algunos alimentos que estimulan su limpieza.

Por ello, a continuación te enseño la receta de un delicioso batido de plátano y cúrcuma que, ingerido de forma regular, favorece la salud hepática.

beneficios del licuado de plátano y cúrcuma

Batido de plátano y cúrcuma para depurar el hígado

Ingredientes:

  • 1 tz de leche de coco (250 ml)
  • Te recomendamos este video
  • 2 rodajas de piña
  • 3 plátanos congelados
  • 2 cdas de aceite de coco (30 g)
  • 1 cdita de cúrcuma (5 g)
  • ½ cdita de jengibre (2 g)
  • 1 cdita de semillas de chía (5 g)

Procedimiento paso a paso:

1. CORTA las rodajas de piña y el plátano en varios cubos.
2. AGREGA al vaso de la licuadora y mezcla con la leche de coco.
3. VIERTE el aceite de coco, la cúrcuma y el jengibre. Licúa todo por 2 o 3 minutos o hasta obtener una bebida cremosa y homogénea.
4. TOMA recién hecho para aprovechar al máximo la concentración de sus propiedades.

Ahora que ya sabes cómo preparar este batido de plátano con cúrcuma, te puede interesar el siguiente contenido:

Conoce el mejor batido pre-entreno para mejorar tu rendimiento

Conoce 3 batidos saludables para recibir la primavera y sentirte con fuerza

Recetas de batidos con proteína casera y natural, sin polvos comerciales

Alfredo Guzmán
Alfredo Guzmán Periodista y Comunicador | Editor Web de Cocina Vital Periodista y comunicador con más de 15 años ejerciendo mi pasión a través de las palabras, lo que significan y logran al contar historias. Apasionado con los sabores, colores y texturas de la comida.
Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Cocina Vital
Descarga AQUÍ el recetario Dúos perfectos: 12 recetas para vacaciones ¡GRATIS!
Suscríbete al Newsletter
¡SUSCRÍBETE!