COLOCA en la licuadora la manzana, la col, el pepino, el apio y el jengibre.
VIERTE el jugo de limón y el agua.
LICÚA y sirve.
BEBE de inmediato para evitar su oxidación.
NOTAS
ANTES DE EMPEZAR, TOMA EN CUENTA:
Evita aquellos tóxicos que perjudican la salud de tu hígado, como el alcohol, el tabaco, medicamentos como el paracetamol, alimentos procesados y ricos en azúcares y reduce tu consumo de carne.
BENEFICIOS
Es una buena fuente de hierro, calcio y antioxidantes, además de vitaminas A, B, C y K.
Ayuda a mejorar el sistema inmunológico y a purificar el hígado.
Te mantiene hidratado y te da energía.
TIP
El consumo diario de cualquier jugo no debe rebasar 250 mililitros.