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Smoothie de piña: antioxidante, hidratante y diurético

Escrito por: Cocina Vital

Ingredientes Para 2 personas 1/2 lt Agua de Coco 1 Coco , la pulpa 1/2 Piña miel, en trozos Hielo al gusto Coco , rallado […]

Ingredientes

Para 2 personas

Procedimiento

  • CONGELA la piña por unas horas.
  • LICÚA con la pulpa de coco, el agua de coco y los hielos hasta obtener una consistencia espesa.
  • SIRVE en un vaso largo, decora con un pedazo de piña y espolvorea el coco rallado.

NOTAS

ANTIOXIDANTE

Algunos de sus nutrientes tienen minerales como el selenio, magnesio y zinc. Además contiene fitohormonas llamadas citoquininas, que están asociadas al antienvejecimiento.

HIDRATANTE

Contiene potasio, magnesio, sodio, calcio y fósforo. Cinco electrolitos imprescindibles para mantenerte hidratado. Es ideal para deportistas o para un día caluroso.

DIURÉTICO

Los alimentos ricos en potasio ayudan a incrementar la excresión de orina, al mismo tiempo que disminuyen los niveles de sodio, por lo que esta receta te ayudará a reducir la hinchazón y retención de líquidos.

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