Agua de lavanda y limón, la formula mágica para combatir el estrés
¡Prepáralo! Un vaso de agua de lavanda y limón te hará sentir mucho mejor.
El estrés es una condición a la que la gente se enfrenta a menudo, pero existen remedios completamente naturales que puedes hacer en casa antes de tomar algún tipo de medicamento. Por ello, te enseñamos cómo preparar esta agua de lavanda y limón, la formula mágica para combatir el estrés. Además, checa estas 5 recetas de aguas frescas y deliciosas para temporada de calor.
Lo mejor de todo es que puede obtener estos ingredientes en casi cualquier lugar, lo que la convierte en una receta fácil de preparar. Una es la lavanda, que tiene excelentes propiedades y se ha utilizado en la medicina herbolaria durante muchos años para aliviar diversos síntomas cómo potenciar la relajación del sistema nervioso y ayudar a reducir la ansiedad, el estrés y el insomnio.
Una manera fácil y deliciosa de incluirla en tu menú y disfrutar de sus beneficios para la salud es preparando esta agua.
Receta para hacer agua de lavanda y limón para relajarte
Ingredientes
- Flores de lavanda seca o fresca Te recomendamos este video
- Miel
- 2 limones frescos
- Agua
Procedimiento
1. Vierte medio litro de agua a una olla pequeña, lleve a ebullición a fuego alto y agrega lavanda seca cuando hierva.
2. Apaga el fuego y déjelo en remojo durante 15 minutos. Enfriar a temperatura ambiente.
3. Una vez reposado y listo para enfriar, cuela y agrega a una jarra, exprimir el jugo de limón para mezclar con el medio litro de agua restante y endulzar con un poco de miel.
4. Agrega hielo al gusto.
Beneficios del agua de lavanda y limón
Gracias a la lavanda, esta agua aporta valiosas propiedades relajantes, mientras que el limón aporta propiedades depurativas.
- Ayuda a relajar, mejorar los procesos cognitivos y aliviar la tensión muscular.
- Reducir el dolor asociado con las migrañas
- Mejora la calidad del sueño
- Reduce la inflamación y favorece la circulación sanguínea.
Ahora que ya sabes cómo preparar esta deliciosa agua de lavanda y limón, te puede interesar el siguiente contenido de Cocina Vital:
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