Bebida hidratante casera, receta de electrolitos fácil y rápida
Por:
Brenda Carrillo
16 Abr 2026
RECETA DE BEBIDAS-@DANTO_SOLANO
Esta receta te ayuda a reponer sales minerales esenciales perdidas por el calor, el ejercicio o la deshidratación, utilizando ingredientes simples que seguro tienes en casa. Ideal como alternativa natural a las bebidas comerciales, este suero casero es refrescante, práctico y perfecto para cuidar tu bienestar diario.
Tips del Chef
Para que tus electrolitos caseros sean realmente efectivos, respeta bien las proporciones de agua, sal y azúcar. Un exceso de sal puede hacerlos difíciles de tomar, y demasiada azúcar puede restarles eficacia para hidratar. La clave está en el equilibrio para lograr una bebida segura, ligera y funcional.
Receta de bebidas-@danto_solano
Ingredientes
Para 1 persona
- 500 ml Agua de Coco
- 1 cda Miel
- 1 juego de limon
- 1/4 cda Bicarbonato de Sodio
- Hielos al gusto
Preparación
- En un vaso EXPRIME el limón, agrega el bicarbonato y la miel.
- AÑADE los hielos y el agua de coco . Mezcla muy bien.
- DISFRUTA los electrolitos bien fríos.
